别迷信!无糖饮料喝多也发胖

2019-07-21 02:56:27 来源: 晋城信息港

如今,市面上的饮料越来越多地打出“健康牌”,有的特意抓住了女性期望减肥的心理,推出无糖饮料。那么,喝“无糖饮料”到底会不会发胖?营养专家指出,低脂低糖并非低热量,此类饮料喝多了未必能减肥。下面我们就一起来看看其中的原因吧!

食品研究专家指出,许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上,所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖,如有的无糖食品本身是用粮食做成的,粮食是一种多糖类食品,在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此,选择无糖饮料时,还要注意看配料表,看其成分和使用何种甜味剂。

而对于蔬菜粗粮类饮品,有营养师认为,苦瓜具有清火解毒的功效,苦瓜饮料适合女性夏季饮用;南瓜中含有膳食纤维,对女性减肥美容有一定功效。另外,对于很多女性关注的果醋减肥,目前营养学界没有定论。市场上出现的果醋饮料,饮用后虽能帮助消化,但对胃肠有一定刺激作用,一次不可过量饮用。

(实习编辑:张雨田)

聊斋角色:小有名气上次访问:2009-6-211:00发表:2009-2-2415:42

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