拉肚子吃什么菜比较好

2019-12-05 04:49:59 来源: 晋城信息港

夏季天气较为炎热,很多人喜欢吃冰凉的食物,或者由于天气炎热,食物内滋生的细菌较多,这些原因都有可能导致一些胃肠消化功能较弱的人产生拉肚子的症状。可能很多人想问,拉肚子吃什么菜比较好?下面,小编就来为大家介绍。

一、拉肚子吃什么菜比较好

1、加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥,不要放肉。腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐

2、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,蔗糖可能会加重腹泻。

4、香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。

二、拉肚子不能吃什么

1、拉肚子不能吃粗粮

红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

2、拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果

多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

3、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物

油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。

4、拉肚子不能吃牛奶或海鲜

这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

以上,就是小编针对大家的拉肚子吃什么菜比较好的问题,整理出的几种比较适合有腹泻症状的人食用的食物,以及腹泻的人不宜食用的一些食物,您记住了吗?拉肚子不仅会让人身体感觉到非常不适,同时也是对肠胃的一种伤害,因此,平时要注意饮食。

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