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红枣银耳莲子羹的做法

2018-11-07 18:08:35
红枣银耳莲子羹的做法 “咱也不是啥有钱人,不能像人家天天燕窝的吃着,那就没事多喝些红枣银耳莲子羹吧,尤其是当汤羹微凉变粘稠后,那叫一个好喝。尤其近马上就要进入真正的秋天了,北京的天又很干,每天喝上这么一碗红枣银耳莲子羹皮肤也会格外好呢!
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。红枣银耳莲子羹更有生津、益气、补脑、强心之功效,所以每天来上一大碗对于我们女性是非常必要的。有的人说我懒的弄啊,没关系,只要你把这些材料一起放入高压锅中,程序完毕后就等着喝美汤吧!” 食材明细 主料 银耳 1朵 红枣 15克 莲子 15颗 枸杞 15颗 辅料 冰糖 20克 甜味 口味 炖 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 红枣银耳莲子羹的做法步骤 1准备好所有的原料备用。 2把银耳和百合放入水中侵泡1小时。 3银耳去掉粗蒂,摘成小朵与红枣、莲子、枸杞放入锅中倒入两个手节高的水。 4按靓汤档即可。 5做好后趁热放入冰糖,盖盖焖5分钟,稍凉即可饮用。
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