便秘吃什么好日常养生四款美食让你告别便秘
2018-07-05 16:29:47
导读：便秘不仅损害人的身体健康，还影响了人的容貌，使人的脸色变得黯淡无光回收电脑。那么你的便秘怎么调理吗?你知道便秘吃什么好吗幼教设备批发?今天推荐给大家4款食谱让你告别便秘烦恼，赶紧来看看吧智能温室控制系统。
便秘吃什么好 日常养生四款美食让你告别便秘烦恼
1.紫菜芝麻饭
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。
把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃李子树苗。
紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
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