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食疗养生指南夏季健脾祛湿应该多吃这三种美

2018-07-05 14:04:07

导读:夏季健脾祛湿吃什么好?专家提醒,夏季是脾虚湿困的高发季节,因此夏季要做好健脾祛湿的工作。那么,夏季应该怎么健脾祛湿呢?下面,就给大家推荐几款健脾祛湿的食疗方,希望对大家有所帮助X光机

食疗养生指南:夏季健脾祛湿应该多吃这三种美食

山药茨实薏米汤

功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

材料:每次可选用怀山药15克窗帘灯厂家
,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克拉力试验机
,猪排骨200克。

做法:先用水浸泡怀山药,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净RFID智能档案柜
,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

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