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你的肾还好吗男人肾好的标准有哪些图

2018-05-18 14:16:48

肾虚是常说到的一个问题,对于男性来说,肾不好打击是很大的,男人要注意养肾,平时吃一些补肾的食物,改善肾虚的问题,让肾脏更加健康,男人肾好会有一些明显的特征,那么男人肾好的标准有哪些?下面一起来看看吧,看下你的肾还好吗?

1、男人肾好的五个标准

1、听力

在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

2、皮肤

肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

3、头发

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

4、筋骨

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

5、大脑

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

2、补肾的食物

(1)芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。

(2)核桃

核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!

(3)牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

(4)猪肾

猪肾性平,味咸。唐孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

(5)海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

3、容易出现肾虚的人

1、大量酗酒的人

大家都知道酒精的消化需要经过肾脏来完成,研究发现一个正常的成年人,肾脏能够承受的酒精量大约为20毫升,也就是不超过2两白酒,如果超过这个量那么肾脏就开始超负荷工作了。

2、生活不规律的男人

男人往往对于生活不那么精细,生活和饮食不规律的男性不在少数,尤其是一些年轻的都市男性,很多人都过着黑白颠倒的生活,这其实是对身体的危害特别大的,这类男人也比较容易患上肾虚。

3、长期精神紧张的男人

在现实社会中,大多数人都需要承受各种的生活和工作压力,有其是对于男人而言,强烈的心往往让他们需要承受更多的压力,而如果长期处于精神紧张或者压抑的状态,那么很容易就会引起肾虚等问题。

4、喝浓茶和浓咖啡的男人

大家都知道茶叶和咖啡中都含有令人的神经系统兴奋的物质,如果长期饮用浓茶或者浓咖啡会导致人体的神经系统变得迟钝,这样就容易导致人体某些自行调节的东西变得迟钝,从而引起肾虚。

5、不运动的男人

适当的运动有助于强身健体,如果男性经常坐着不运动,人体的新陈代谢速度就会减慢,就很容易影响到肾脏功能,因此不运动的男人往往更容易患上肾虚,所以提醒男性朋友要适当进行一下强身健体的运动。

6、经常服用壮阳药物的男人

有些男性对于自己的性生活状态总是觉得不够满意,所以会通过服用壮阳药物来提高性能力,不过这种做法无疑是“饮鸩止渴”。壮阳药物大多数是通过激素刺激来暂时性的提高性能力,如果经常服用有可能会破坏人体本身的激素状态,进而引发肾虚。

7、性生活频率太高

中医讲

你的肾还好吗男人肾好的标准有哪些图

,男性射精是需要耗费“肾气”的,所以如果性生活频率太高,那么就会导致肾气亏损,进而引发肾虚,所以提醒男性朋友一定不能纵欲过度。

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