火龙果什么季节吃 火龙果适合几月份吃

2019-07-21 15:04:37 来源: 晋城信息港

火龙果色泽鲜艳、营养丰富,很多人都喜欢吃。一般吃火龙果的时间是上午。那么火龙果什么季节吃?火龙果适合几月份吃?看下文介绍。

火龙果什么季节吃

从季节角度考虑的话,火龙果5到11月吃。

火龙果属于热带的水果,其花期较长,从5月到11月火龙果都会开花,在开花后40天左右果实即可成熟,也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟,这段时间也是食用火龙果的时间。

火龙果什么时间吃

从具体某个时间角度考虑的话,吃火龙果的时间要看不同的目的和情况。

1、从保健角度火龙果三餐之间吃。

火龙果适合在三餐之间食用,即早上的10~11点,下午的3~4点,这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全,机体处于饥饿状态,这时候食用火龙果能缓解饥饿,补充各种营养物质,其养生保健效果发挥到。

2、从减肥角度(1)午餐后

我们都知道的是,午餐是起一个承上启下的作用,一方面要补充上午营养物质的流失,另一方面还要储存下午的营养,在这个时候吃火龙果,其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感,同时也可以包裹肠胃中的食物,避免转变成脂肪,所以说就会达到一定的减肥作用,减肥效果也就非常的好。

(2)睡觉前

火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用,所以在睡觉以前吃一颗火龙果,可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外,自然也就会达到一定的减肥功效,火龙果只有选择在合适的时间段食用,才会达到想要的减肥效果,同时多喝一些白开水,可以让减肥的功效发挥到化。

3、从保质期角度火龙果现切现吃。

虽然火龙果切开后也是可以食用的,但从养生角度来说还是建议即吃即切,不止是火龙果,吃其他水果也是吃刚切的,这样营养价值会比较高。而且,火龙果属于特别容易被氧化的水果,在切开之后是尽快的食用,其果肉与空气接触之后在4个小时之内就会氧化变黑,并给火龙果不适合进行冷冻保存,因此,火龙果切开之后是尽快食用。

吃火龙果的禁忌

1、火龙果适合在夏季食用,但任何的食物都不能吃太多,火龙果也不例外,火龙果性凉,建议每次食用不超过200g,一天食用不超过500g。

2、火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

3、吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

4、火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

5、火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

6、火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,少吃。

7、火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。

8、火龙果属热带水果,现买现吃,如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

9、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

孩子不消化的症状
孩子不爱吃饭
小孩不消化家里备什么药好
本文标签: