粥怎么做好吃粥具体有哪些做法

2019-06-19 13:30:06 来源: 晋城信息港

粥有哪些做法?说出来堪比天上的繁星,因为各种搭配都能让粥体现出不同的味觉享受,而它也是养人的食物,下面一起来看看粥有哪些做法吧。

深圳的天气反反复复,一会高温一会下雨!而这样的天气喝粥!

粥,是夏天的养生食物,不仅开胃养胃,且容易消化,无论是湿热上火,还是肠胃不适,都有各具功能的粥来解救。

?功效:

开胃、养胃

?材料:

小米、玉米

?做法:

1、小米洗干净

2、锅里水开后再放入小米和玉米

3、用压力锅压15分钟后,开压力锅的盖子后加入玉米再继续煲到粘稠即可

? 紫米红豆杂粮粥

?功效:

健脾滋肾,利水消肿

?材料:

紫米、红豆、莲子、百合、黑米、粳米

?做法:

1、所有材料提前浸泡

2、把所有材料放进压力锅煲20分钟

3、开盖继续熬制到粘稠即可

? 白果腐竹粥

?功效:

清肺热,下火

?材料:

大米、腐竹、白果

?做法:

1、大米洗干净用盐油腌制数小时待用;腐竹泡软

2、大米白果放入压力锅内煲二十分钟熄火

3、开盖后大火煮沸

4、加入泡软的腐竹同煮;待腐竹煮至软后 加盐调料味即可

? 小米绿豆薏米赤小豆粥

?功效:

祛湿、清热解暑

?材料:

小米、绿豆、薏米、赤小豆

?做法:

1、所有材料提前浸泡

2、把所有材料放进压力锅煲15分钟

3、开盖继续熬制到粘稠即可

? 藜麦菜心粥

?功效:

开胃助消化,调节免疫力

?材料:

藜麦、大米、瑶柱、菜心、瘦肉、莲子

?做法:

1、藜麦提前浸泡20分钟左右,大米先用油盐腌制,菜心洗干净切小

段,瘦肉剁碎后加盐油腌制,瑶柱提前浸泡处理

2、新鲜莲子、瑶柱、大米、藜麦一起高压锅煲15分钟

3、开盖加入菜心和腌制后的瘦肉,煮到菜肉熟后加盐调味即可

? 玉米莲子薏米瘦肉粥

?功效:

清热祛湿

?材料:

玉米粒、大米、瘦肉、莲子、薏米、生菜

?做法:

1、薏米、莲子提前浸泡好,大米先用油盐腌制,生菜洗干净切小段,瘦肉剁碎后加盐油腌制

2、所有材料一起高压锅煲15分钟

3、开盖腌制后的瘦肉,煮到菜肉熟后加生菜下锅就可以关火了

4、加盐调味即可

? 莲子核桃紫米粥

?功效:

养心安神、益气润肺

?材料:

紫米、大米、莲子6-8颗、大枣2.3颗、核桃适量

?做法:

1、紫米清洗提前浸泡2小时、新鲜的莲子要去芯,大枣去核备用

2、将紫米大米莲子加水用中火煮沸

3、加入大枣核桃,煮至粥变粘稠

4、出锅前淋上蜂蜜或者红糖即可食用。

? 绿豆小米粥

?功效:

清热解毒、消暑止渴、降血脂

?材料:

小米、大米、绿豆

?做法:

1、绿豆提前一晚用水浸泡

2、小米和大米提前用水浸泡30分钟

3、水烧开后倒入淋干水分的大米

4、倒入淋干水分的小米

5、小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的绿豆

6、转小火慢煮,小米、大米、绿豆煮开花,粥变黏稠即可

吉安治疗白癜风哪家专科医院好
宿迁白癜风的医院
河南治疗癫痫病的医院
本文标签: