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银耳红枣百合羹的做法_1

2018-11-08 09:42:32
银耳红枣百合羹的做法 “这道菜背后的故事~: 莲子银耳汤大家有吃过吗?它可是一道营养价值特别高的甜品哦。平时在家喜欢煮红枣银耳汤来喝,常喝可以增强人体抵抗能力呢。很多人知道食用红枣莲子银耳百合汤对身体有很多好处,但是能够说出莲子银耳汤的功效的人却不是很多,为了让大家更加详细的了解莲子银耳汤,现在就分享给大家,希望对你有帮助,它也是一味滋补良药, 食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维,因此是减肥的食品,它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,那么从以上得出红枣莲子银耳汤的功效我们就可想而知了,在这个冬季,每天煲一碗此汤,对身体会有很大作用的。” 食材明细 主料 银耳 2朵 红枣 8个 莲子 80克 百合 50克 甜味 口味 煮 工艺 数小时 耗时 简单 难度 银耳红枣百合羹的做法步骤 1准备食材 2银耳用水泡软后,切碎 3红枣两头切一下,这样可以更好地煮出营养 4 除百合外,全部放入慢炖锅里 5 盖上盖后,煲煮6-8小时后 6关火,放入百合,焖30分钟,就可以享用了。
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